Waxaa laga yaabaa in dunidu ay hadda haysato heerkul khafiif ah, laakiin waxaad u diyaargarowdaa marka qabowgu ku soo noqdo bustayaashan dhogorta leh.
Ka dib usbuuc cimilo aad u qabow iyo baraf, heerkulku mar kale ayuu kor u kacay, taas oo naga nasisay qabowgii badnaa ee u badnaa warka - iyo nolosheenna - usbuucii hore.
Laakin sida aan wada ognahay, fursadaha waa kuwa heerkulka aadka u qabow ay u badan tahay inuu soo laabto - taas oo ka dhigaysa wakhtiga ugu fiican si aad u hesho dhammaan kulayliyahaaga jiilaalka si ay kuugu raaxaysato dhammaan jiilaalka.
Hal shay oo aan hadda isha ku haynay waa bustaha dhogorta leh. Haddii aad ku qaboojiso fadhiga fadhiga ama aad ku raaxaysato sariirta, haysashada buste dhogor diirran oo kula jira ayaa ah alaabta ugu fiican ee jilicsan ee kaa caawinaysa inaad xajisato kulaylka inta lagu jiro wakhtiga qabowga daran - waxaanan haynaa dhowr buste dhogor ah oo aad rabto inaad qabato qabo jiilaalkan.
1. buste dhogorta raaxada leh
2.Bustaha dhogorta leh ee maalin walba deggan
3.Bustaha dhogorta guriga
4. ururinta dhogorta dhogorta leh
5.Bustaha dhogorta jilicsan
6.Teddho dhogor tuurid
7. tuurista dhogorta casaanka ah
Waqtiga boostada: Dec-21-2022